“Non è vero che abbiamo poco tempo: la verità è che ne perdiamo molto” – Seneca
L’automatismo mentale tende a saturare ogni istante della nostra vita. Liberare spazio facendosi assorbire meno dal processo mentale totalizzante è essenziale. Il tempo individuale viene costantemente assorbito dal flusso continuo dei pensieri. Se mettiamo in atto alcune strategie, come l’osservazione, immediatamente si libera spazio. Tuttavia, questo spazio viene prontamente rioccupato dall’abitudine mentale di non poter stare senza essere occupati. Questo processo richiede inizialmente qualche sforzo, ma ci dona grandi possibilità, aprendo un mondo nuovo. Con la pratica, impariamo a godere di momenti di quiete mentale, permettendoci di vivere più pienamente il presente e di valorizzare il tempo a nostra disposizione.
Sauro Tronconi
